La Vitamina C: Aliada de la juventud y la salud

Hola! hoy quiero compartir algunos tips sobre la vitamina C, esa de la que siempre hemos oído hablar por sus beneficios para la salud, la vitamina C o ácido abscórbico es un componente fundamental  para mejorar las condiciones del cuerpo al ser uno de los mejores antioxidantes, convirtiéndose en un aliado  para mantener la juventud y la salud

Fumar acelera el envejecimiento

Los daños que produce el tabaco en la salud son muchos, pero si el deterioro de tu salud y tu calidad de vida no te preocupa, hoy te contaré los efectos que tiene sobre el envejecimiento de la piel. Cada vez que fumas envejeces por dentro y por fuera y le haces daño a tu piel que puede ser irreparable, el tabaco envejece de manera proporcional al numero de cigarrillos que fumes a diario, aunque éste sea el menor de los daños comparado con el efecto cancerígeno y los daños pulmonares que produce,si esto no te parece suficiente te voy a plantear la cruda realidad: Fumando aparentarás en poco tiempo muchos años más de los que tienes.

Lo que debes saber sobre el colesterol

Es muy común oír hablar sobre el colesterol, muchas veces al realizarnos un análisis de sangre, aparece inesperadamente que tenemos el colesterol alto, pero realmente qué es el colesterol?

¿ Sabes qué son los Antioxidantes ?

Hola! Feliz comienzo de semana, hoy voy a comentar sobre un tema que está en tendencia ya que actualmente, las personas estamos adoptando una forma de vida más saludable, nos estamos dando cuenta de que el interior del cuerpo es tan importante como el exterior. La apariencia física es tan solo una parte de la imagen total, es fundamental el combinar el ejercicio, una dieta nutritiva y equilibrada y rodearse de un entorno saludable.

La Actividad Física el Ingrediente para Mantenerse Joven

Hoy quiero compartir este tema bien interesante, sobre los beneficios que nos aporta realizar alguna actividad física, muchas veces cuando pensamos o mencionamos  la palabra ejercicio enseguida comienzan a surgir una serie de excusas, no tengo tiempo, estoy cansada, no puedo pagar un gimnasio y así cualquier excusa, espero que cuando leas este post tengas una motivación más y dediques al menos 30 minutos al día a realizar cualquier actividad física.